Las emociones negativas son muy molestas, sobre todo cuando se convierten en una constante

Aunque es inevitable que tengamos situaciones en las que nos sentimos mal, hay momentos en la vida en los que parece que hemos entrado en un bucle sin salida.

 

 

 

La tristeza, la ansiedad, la irritación y otras emociones indeseadas nos acompañan en el día a día y no conseguimos quitárnoslas de encima.

 

 

 

Peor que eso: nos ciegan hasta que ya no sabemos qué hacer para solucionarlas.

 

 

 

La ayuda externa es muy útil en momentos así

 

 

 

La psicoterapia ayuda a comprender por qué las emociones se enquistan y cómo resolver las situaciones que las provocan. 

 

 

 

Es, por así decirlo, un proceso de aprendizaje donde desarrollas nuevas habilidades que te sirven para solucionar las situaciones negativas y para evitar volver a pasarlo mal por los mismos motivos en el futuro.

 

 

 

Si quieres saber por qué la psicoterapia es una herramienta muy útil en estos casos, pincha en el siguiente enlace y sigue leyendo. Puede que con solo leer el texto obtengas mucha claridad respecto a lo que está pasando con tus emociones.

¿Quieres reducir tus preocupaciones y recuperar la ilusión?

 

 

Todo el mundo responde que sí. Pero casi nadie sabe cómo hacerlo.

 

 

 

Le dan vueltas a sus problemas intentando descubrir soluciones que no se les hayan ocurrido antes.

 

 

 

Y nadie puede reducir sus preocupaciones si recurre a preocuparse todavía más.

 

 

 

Esa estrategia ni quita preocupaciones ni da ilusiones.

 

 

 

Pero entonces, ¿qué puedes hacer?

 

 

 

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